LEBEN, LIEBEN, glücklich sein! Nicht immer einfach, wenn man berufstätig ist, Familie hat und noch mit den Veränderungen im eigenen Körper zurechtkommen muss.

Aber genau diese Lebensphase ist für uns  eine unglaublich wichtige Zeit!

Die Hormon-Änderungen setzen viele Veränderungen im Körper in Gang.

Die Folgen sind Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Energielosigkeit und Depressionen, welche unseren Arbeits- und Familienalltag stark beeinträchtigen.

Jetzt stellen wir die Weichen dafür, wie gesund und leistungsfähig wir alt werden!

In diesem Bildungsurlaub sprechen wir über die Ursachen der hormonellen Veränderungen und  lernen Grundlagen über den Hormonhaushalt, den Stoffwechsels und Grundlagen des Hatha-Yoga, Atem- und Entspannungsübungen.

Wir beziehen die wunderschöne Natur des Westerwaldes ein. Yoga, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen in der Holzbachschlucht und am See.

Seien Sie dabei! Ich freue mich auf Sie!